A energia do parque

Pessoal, para estrearmos nossa coluna "Dica de Atleta" vamos dividir com vocês um depoimento muito bacana da Marta, nossa colega corredora da R&F:

 "Correr no parque pela manhã é um energizante para o dia. Aquele verde, com a água dos lagos, bem apreciados, te acompanham durante todo o seu dia de trabalho, atribulações, compromissos e relacionamentos. Faça a experiência: olhe com profundidade as árvores, os jardins, a água e aspire aquele ar matinal. Pare alguns segundos e feche os olhos para gravar na mente as imagens e as sensações. Funciona como uma purificação de nosso organismo, além de ficar na forma de um arquivo que você abre a todo instante para se tranquilizar e resolver suas questões do dia com serenidade. Depois constate o resultado. Lá se vão stress, ansiedade, etc.

Atualmente eu reduzi minhas atividades. Sou advogada. Tenho 65 anos e faço este exercício sempre que vou correr no Ibirapuera e na Cidade Universitária, no total três vezes por semana. Os demais dias da semana eu nado e, pelo menos dois ou três dias por mês monto à cavalo. Nem sempre pude me dar ao luxo de dedicar muitas horas para o esporte, mas sempre dediquei algumas. Nunca parei."

Marta Maria de Rezende Lemos